年轻人长白发的原因年轻人长白发是怎么回事( 二 )

每晚睡眠之前，利用 5～10 分钟，梳一梳头（以头表能产生微热最好），既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息。

在早晨起床后，同样用 5～10 分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。

说梳头有效，不能空口无凭，这种方法的效果早在宋朝就有记载，据《中国中医药报》：
北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满 60 岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。
后来他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人！

梳头发的好处：
最主要的就是帮助改善发质、去油、黑发。除此之外，还有下面四个好处：
1、防中风
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风” 。老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风。
经常梳头，刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。
2、改善神经衰弱
神经衰弱多和记忆力减退、失眠联系在一起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。
3、缓解颈椎病
每天梳刮头颈部相关穴位，能够疏通穴位，减轻甚至消除颈椎病的疼痛感。
4、防健忘
用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。