养颜红米粥
【材料（2-3人份）】
红米150克，红花生50克，红豆50克，大枣15克，枸杞子15克 。
【烹饪方法】
将红米、红豆、红花生洗干净，浸泡两小时后煮粥至沸腾，加入红枣、枸杞子再用小火煮15分钟即可，可依个人喜好，加盐或糖调味 。
红米：预防贫血，延缓衰老，美容养颜，降血压，降血脂 。
红花生：补气健脾，养血止血，改善面色，美容养颜 。
红豆：补血促循环，健脾胃，利尿消肿 。
大枣：补中益气，养血安神，缓和药性 。
枸杞子：补肾益精，养肝明目，补血安神 。
【小贴士】
此方美容养颜、健脾补气，但处于经期的女性不宜多吃 。
来源：《城事特搜》
【红米粥可以减肥吗 红米粥】(今完)
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