2、饭后揉揉肚子
胃功能要是降低 ， 饭后可以选择适当按摩自己的腹部 。 通过适当按摩腹部 ， 来帮助胃部减的消化负担 。 因为很多人吃饭后总是长时间坐着 ， 这样的动作会使胃中的血液循环变慢 ， 血液无法及时供应 ， 导致消化能力降低 ， 食物更容易在胃里堆积 。
3、饭后散步
饭后还可以选择适当散步 ， 散步也可以帮助改善胃功能的下降 。 许多人胃功能下降 。 吃完饭就躺下玩手机看电视 ， 基本没有任何活动 。 运动太少消耗的热量少 ， 导致身体里的血液循环变得缓慢 ， 可能导致胃肠动力不足 ， 消化能力下降 。 久而久之 ， 胃功能受损会越来越严重 。
【丁香|胃不好，往往有3“坏习惯”，3件事坚持做，胃可能会“感激”你】
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