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怎么控制自己的脾气和情绪 怎么控制自己的脾气( 二 )

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如何有效控制自己的急躁脾气1我们不要因为自己一时的急躁脾气，害了自己，也波及了家人
1、冷静
说到遇事冷静，也不是谁都可以做到 。这是一个人的应激反应 。有的人过激后，就会脾气大爆发 。遇到事情后，别着急发火，多听听别人的 。解释或者意见，便于自己分析正确情况，从而做出正确的处理 。一味的只知道发脾气，人际关系会非常紧张 。
2、多想想
遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气 。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能过于固执于自己的意见，虽然意见不统一，也不能靠发脾气来解决问题 。那样并不是说服别人的最佳途径 。
3、开拓视野
脾气暴躁，也有一个原因是视野不够开阔 。见得世面太少，会大大降低自己的应对能力 。遇到突发事情，就特别容易脾气“大爆发”！多看看书，多了解了解外面的世界，也是控制暴躁脾气的一个方法 。
4、放开心胸
心里能容人，眼里能容沙子，其实也是一种好的品德 。一点都不能包容别人，随意乱发脾气的人，其实从某种角度来说，是品德问题 。俗话说，得容人处且容人，给别人多一次机会，也是给自己多一份好心情 。否则，总是抱着谁都看不惯的态度，暴躁脾气是无法改观的 。
5、放慢生活节奏
都市节奏过快，让人不得喘息，脾气暴躁也成了很多人的通病 。试着放松身心，别把自己搞得太累，你会发现眼前不再昏暗一片，脾气也会随之变得好起来 。
6、学会减压
脾气暴躁还有一个原因，就是平时的压力太大 。无论是生活，工作还是学习，当人体承受不住这种打击的时候，就会通过大发脾气来释放一部分压力 。但这样做却无法真正解决问题 。所以，适当的学会放松，给自己减压，是非常有必要的 。由于篇幅有限，大家可以看看我的另一篇经验《自己如何缓解压力》，学会减压，从而控制自己的暴躁脾气 。
7、心理因素
脾气暴躁也有一方面是性格类型决定的，A型性格的人，脾气就很急躁 。也容易引发冠心病等相关疾病 。虽然改变自己的性格是非常困难的事情，但也可以做一些心理疏导，来达到控制自己暴躁脾气的目的 。
如何有效控制自己的急躁脾气2一你为什么会脾气暴躁，变成“臭气筒”，应该如何控制呢 ？
首先，我们来了解一下造成你脾气暴躁，变成“臭气筒”的根源 。只有在知道原因的情况下，治疗“病症”才会找到更加合理的方案 。有些人，可能在平时的`生活中脾气并不坏，但到了职场上却经常感到脾气暴躁，感到愤怒，甚至是无法排解自己的愤怒 。然而，造成这种现象的原因有很多 。看看你是哪种情况 。
1、不满现状，不喜欢这份工作
小提示：放弃这份工作会让你幸福吗？
没有工作的人为了寻得一份工作忙里忙外，而有工作的却因为厌恶职场，深陷苦海难抽身的也不在少数 。有人因找不到工作苦恼不已，有人却因为有工作痛苦不堪 。若这份工作是你痛苦的根源，辞职走人又有何难？
但是，辞职了，放弃这份工作真地会让你幸福吗？这个问题很值得大家去深思 。
我的建议是，我们应该把注意力集中在“如何对这份工作产生喜欢的情绪或者是如何坚守自己的工作岗位”上面 。不要把自己的痛苦转移到“因为这份工作是我不喜欢的”这个原因上面 。而是，应该努力消除痛苦，然后努力修心养性 。
2、和某些人合不来，在原则问题上跟你起冲突
小提示：世界上没有绝对的对与错，你的原则在别人看来也许是不可理喻的。

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