总想睡觉是怎么回事儿总想睡觉是怎么回事 _云知道

总想睡觉是什么回事老是想睡觉的原因：
第一，有可能是晚上睡眠时间不足，或者睡眠质量不好引起，比如长时间的熬夜导致神经衰弱、焦虑等情况，引起的睡眠障碍现象；
第二，也有可能是身体存在精神疾病，或者白天过于疲劳，大脑长期处在紧绷的状态，引起的一种精神疲惫，犯困乏力等现象。
第三，有的也与缺乏维生素、贫血等情况有关。
患者需要针对性采取药物的治疗，同时也要多运动，保持心情愉悦，能适量的缓解疲劳。
明明睡够了但是总是想睡觉，要想办法让睡眠的质量提高，睡眠质量不高和白天的精神紧张、压力大、生活节奏太快、精神不放松有关。要调整心态、改善睡眠的环境、养成良好的睡眠习惯等，必要的时候可以给予调节神经以及抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，也可以在睡眠前吃助眠作用的药物。此外，引起困倦的原因还有病态的睡眠过多，常见于发作性睡病或嗜睡症，表现为白天不分时间、不分场合随时都可以入睡，可以到医院的神经内科或睡眠科，做一些相关检查，给予相对应的治疗。
明明已经睡够了，但还是想睡觉，最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，睡眠质量不高往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦、想睡觉。
如果总想睡觉可能是以下原因导致：
第一，出现总想睡觉的症状，可能是神经衰弱的表现，由于长期熬夜睡眠不足或者是精神压力过大引起，可以通过放松心态缓解压力，调整失眠，改善症状。
第二，如果营养不良，特别是缺乏蛋白质，也会导致嗜睡的状态。
第三，酒精或者一些药物的副作用也会让患者总想睡觉。
第四，脑供血不足，脑供血缺乏可能会引起脑动脉硬化以及血管痉挛导致脑缺氧，从而出现总想睡觉的症状。
第五，其它一些疾病也会导致总想睡觉的症状，比如消化不良、糖尿病、低血压等。
整天想睡觉是怎么回事整天想睡觉有以下几种原因:1.夜间的睡眠质量不好，深度睡眠时间短，例如熬夜，多梦，不易入睡。2.缺乏营养，能量摄入过低，可以多吃一些蛋类和肉类的食物。3.前段时间身体过于劳累，生物钟没有调整过来。4.身体过于肥胖。5.有可能是脾气虚引起的，气血不足，可以服用一段时间人参健脾丸。6.也有可能是糖尿病。
为什么老是想睡觉总觉得很困

【总想睡觉是怎么回事儿总想睡觉是怎么回事】如果一个人总是想睡觉，那肯定要考虑一下自己的睡眠时间是否不够。一个人正常的睡眠时间，是需要达到8个小时。如果低于8个小时，都可能会导致自己睡眠不够。白天的时候会很容易犯困，但是晚上的休息时间不够充足，所以才会导致这样的事情发生。

一、总是想睡觉，身体素质不好
总是想睡觉，身体素质不好。有可能是自己的身体存在一定的疾病，例如身体性贫血，也会导致自己一个人的睡眠不好，所以要找到自己身体的原因，看是否贫血。如果是贫血的状态下面，那么就一定要调整自己的身体，才能够拥有好的睡眠。身体健康，就不会存在每天睡不够的情况。
二、总是想睡觉，加强锻炼
总是想睡觉，加强锻炼。能够加强锻炼自己的身体是相当的重要，一个人的身体好，那么睡眠质量就好。所以对于睡眠质量这样的问题，就一定要去慎重。当自己能够有着坚强的体魄，你就会发现自己的身体状态也会越来越好，睡眠质量也会越来越好。