想家了怎么办出门在外特别想家，这是很多在外游子的共同感受，为了缓解这种思乡的情绪可以：
1、经常给家人打电话
周末空闲时打电话与家人交流沟通，给他们多讲讲自己来到大学的感受，把自己的想法告诉父母，多征求他们的意见 。也可以与自己在其他大学就学的老同学、好朋友多给朋友电话联系，相互交流学习、生活经验 。
2、想家时记一篇日记
想家的时候不妨坐下来记一篇日记，将自己的思想、情感或感想记录下来 。过几年后打开回味一下，也不失为一种精神享受 。
【想家了怎么办特别想哭 想家了怎么办】3、让自己变得忙碌
想家的时候，最好的办法就是，努力让自己变得忙碌，让自己的生活变得充实，将注意力转移到学习上，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径 。这样，自己的成绩在一个阶段取得了不小的进步，而内心的想乡思绪也逐渐在减弱 。
4、融入新环境
新生开始的时候特别容易想家，是因为环境变陌生了，在一个完全陌生的环境里，你必须走出你的舒适空间，你才能引导自己快速适应和融入新生活、新环境、新的社交圈子，恋家情绪也会得到舒缓 。
5、学会适应
开始的时候肯定会有些难，但这只是时间问题，很多同学感觉过一段时间，时间长了适应就好了，当然这也是因人而异的，很多同学的大二大三，甚至研究生也同样会非常想家 。
一定要学会调整自己，有的同学会因为不懂调整自己产生厌学退学最后回家的后果，再难再陌生也要忍下去，坚持下去，回家一定不是父母期待的办法 。
想家了怎么办电话沟通
想家的时候，给家里打电话 。问问家里的情况，父母的健康和工作状况如何，最近家里是否发生什么特别的事情 。给父母说说最近自己这边的状况，包括工作，学习，娱乐的一些信息 。让父母不要担心自己 。通过电话沟通，释放一些想家的情愫，可以缓解特别想家的那种心情 。
家庭网络摄像头
在家里安装网络智能摄像头，可以随时看到父母的状况 。工作的时候，想父母了 。可以随时拿起手机或者PAD等设备观看家中父母的状况 。推荐使用联想联想看家宝，还能听见他们的声音进行对话哦~
做自己感兴趣的事，转移注意力
在工作之余，学习一项自己感兴趣的技能，手艺，或者知识 。因为自己感兴趣，更容易投入到你感兴趣的学习领域中 。每天除了工作，还能干些自己感兴趣的业余活动 。这样也许就不会经常那么特别想家了 。
谈恋爱
如果自己还没有异性朋友，可以尝试谈一场恋爱 。用甜蜜的爱情经历来代替想家的情节 。这是一种比较有效的解决想家或者孤独感的办法 。
多喝朋友聚会聊天
工作之余，多和同事聊天，开开玩笑，聊些发生在身边有趣的事情 。还可以几个同事一起逛街，或者去练歌房尽情的唱上几个小时 。当你玩的尽兴的时候，就不会有想家的念头了 。
旅行
多积累几个调休，相隔一个月或者两个月的时候 。利用调休的时间，回家看看，顺便给家人带点父母喜欢的礼物，让父母开心一下 。这样当你再返回工作岗位的时候，心情也许会更好些 。
想家怎么办电话沟通想家的时候，给家里打电话 。问问家里的情况，父母的健康和工作状况如何，最近家里是否发生什么特别的事情 。给父母说说最近自己这边的状况，包括工作，学习，娱乐的一些信息 。让父母不要担心自己 。通过电话沟通，释放一些想家的情愫，可以缓解特别想家的那种心情 。
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