表现四：容易燥热，口干、口苦、皮肤干，手心脚心发热，易便秘，身形消瘦，失眠多梦，喜欢喝冷饮，常耳鸣 。
这是阴虚的表现，阴虚的人很容易有内热，所以手心脚心容易发热，也容易潮热盗汗，想要调理这类体质，一定不能熬夜，也不能吃辛辣刺激的食物，午睡的时间要充足，不可以做太剧烈的运动，但是也要有一定的运动量，降内热要多吃甘凉的食物，比如绿豆、百合、冬瓜等 。
表现五：易烦躁、急躁，健忘，脸色灰暗，唇色发暗，牙龈总出血，皮肤干燥 。
这类表现多数属于血瘀体质的症状，这类人的心里承受能力较弱，遇到挫折容易自暴自弃，想要调理这种体质，可以多做一些有利于血液循环的事，如按摩、泡脚等，要多吃一些疏肝解郁、活血化瘀的食物，常见的如萝卜、山楂、紫菜、黑豆等，肥肉要少吃，同时保证睡眠时间 。
01
中医体质辨识
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同一种食物，有些人吃了没事，有些人吃了却会过敏？同一种药物，有人用药有效果，而轮到自己却不管用呢？
【体质差怎么办小妙招 体质差怎么办】这是因为每个人的体质不同，中医讲究辨证论证，每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养，所以说，要进行健康养生，从认知自己体质开始 。
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