1、中老年人容易骨质量疏松，感到身体酸痛，浑身无力的症状 。
【老人全身酸痛怎么回事 你了解吗】2、散步具有良好的健身作用 。首先，散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动 。在空气新鲜、环境幽雅的场地上慢步行走，会使人神情气爽，心旷神怡 。散步能调节大脑皮质的功能，紧张的脑力劳动后，散步可消除疲劳、健脑益智，有助睡眠 。因此，散步有养神舒心的效果 。
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