说姨妈期的时候可以随便吃， 怎么吃都不胖！别闹了好嘛！即使是你姨妈期吃的东西， 转化成的脂肪还是会停留在你的身上的~所以今天小编就给你们说说， 哪些食物姨妈期千万不能吃！
哪些食物姨妈期千万不能吃
1、乳酪类食物
为啥很多姑娘心情不好就想吃甜品呢？类似于奶油， 冰淇淋， 蛋糕， 乳酪等， 但是这只是暂时的， 过了一段时间你会发现自己又烦躁了...镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放， 对女性身体起到心理调节作用， 有助于身体放松， 消除紧张心理， 减少压力 。 而这些食物就会影响身体对镁的吸收， 引起痛经 。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳 房胀痛， 引起焦虑、易怒、情绪不稳， 同时消耗体内储存的维生素B， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、巧克力
【经期饮食注意什么 这十种食物千万别吃】
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖， 除了会发胖之外， 也会消耗体内的维生素B 。
4、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质， 过多酒会破坏碳水化合物新陈代谢及产生过多动情激素 。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
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