美容养颜的食物教你做两样超级养颜的膳食哦

各位吃货宝宝们的福利来了啊，我们平日身体营养及水分都时时在流失，那么今天就教大家怎么吃好吃的还能有美容的功效哦
美容养颜的食物
红薯淮枣糖水
材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。

【美容养颜的食物教你做两样超级养颜的膳食哦】做法：
1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。
2、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
功效：红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品。