尿酸上升：尿酸升高很容易引起痛风，会产生严重的身体不适 。很多人不知道的是，很多功能性饮料中就含有很多嘌呤，经常饮用可能会导致体内尿酸过高 。因此在运动后或极度疲乏的情况下不要喝太多功能性饮料，喝开水或矿泉水更能解渴补水 。如果本身就患有痛风，更应少喝或不喝功能性饮料 。
水的好处
促进代谢：水具有促进人体新陈代谢的作用，从而帮助人体毒素的排泄，因此，很多人都说每天要喝八杯水 。
促进消化：水还具有促进肠胃蠕动，从而帮助消化的作用，还可以排除体内的废物 。
酸碱平衡：水还具有调节人体酸碱平衡的作用，而且水在人体各个器官有润喉的作用，还可以帮助体内营养素的运输 。
以上内容参考人民网-长期只喝饮料不喝水会怎么样？、人民网-多喝水有哪些好处？喝水的最佳时间、-饮料
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