中医穴位按摩手法 ， 一分钟快速治疗日常病痛 。 知道这些以后 ， 生活都变得简单美好了 。
[page][/page]身子要好得常按摩几个部位 。 常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身 ， 这一天都感觉特别舒服 。 这里提到的“搓” ， 在中医按摩推拿中 ， 属于摩、推、擦法范畴 ， 就是用手在体表施加少许压力 ， 进行单方向、往返、或环转的活动 。 经常搓一搓 ， 可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病 ， 是非常好的身体“鸡汤” 。
【教你如何按摩穴位学学老中医怎么搓穴位】搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额 ， 从中线向两边单方向推搓 ， 每天30~50下 。 此法可以清醒神志 ， 延缓“抬头纹”的出现 ， 早上醒来后操作更好 。
搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始 ， 顺着鼻梁推下来再搓上去 ， 力量不要太大 ， 操作次数以鼻翼微微发红为最好 。 此法可加快鼻部的血液循环 ， 刺激穴位 ， 预防感冒和鼻炎 。
搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部 ， 做顺时针或者逆时针的推摩 。 此法顺时针操作可以促进排便 ， 逆时针操作可以止泻 。 另外睡前做一做可以安神定志 ， 促进睡眠 。 搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多 ， 用两手手掌轻按两耳 ， 上下方向往返推搓 ， 将耳廓搓红搓热 ， 可以刺激耳部穴位 ， 不但能聪耳醒神 ， 还能强身健体 。
搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋 ， 做环转的搓摩活动 ， 每个部位每次50下 ， 每天可以多做几次 。 此法可以增强心肺功能 ， 还可以舒缓情志 ， 调畅情绪 。
搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热 ， 可以刺激手穴 ， 强壮身体 。 用两手手掌分别搓擦两足底至搓热 ， 可以提高免疫力和抵抗力 ， 预防感冒和呼吸系统疾病 。
搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰 ， 指尖朝下 ， 做往返的摩擦 ， 时间5~10分钟 ， 将腰部擦热为止 。 此法可以暖肾强腰 ， 每天坚持做可以预防腰酸腰痛 。
搓脚心补脑安神
人体在脚心上反射区较多 ， 经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效 ， 还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。 搓脚有干搓和湿搓两种 。
具体做法是 ， 干搓时左手握住左脚背前部 ， 用右手沿脚心上下搓100次 ， 以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心 。 搓的力度以自己舒适为宜 。 湿搓时把脚放在温水盆中 ， 泡至脚发红 ， 再按干搓的方法搓 。
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