多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥 ， 如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥 。
补充蛋白质
【春天天气干燥应该注意哪些 春天天气干燥需要注意什么】春季 ， 饮食中还要多补充优质蛋白质 ， 以增强抵抗力 ， 如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等 。
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