1、冬季训练必须统一思想 ， 强调冬季训练的重要性 ， 克服懒惰的心理、持之以恒、坚持到底做吃苦耐劳的心理准备 。
【体育生冬天需要注意什么 体育生冬天训练需要注意什么】2、冬季气温特点是低温、多风、空气干燥 ， 田径考生冬训时易出现冻伤和患上呼吸道感染疾病 ， 所以在室外进行田径训练期间一定要注意身体的保暖 ， 包括每次训练课的准备活动、训练间歇和放松时间以及训练结束后都应该及时增减衣物 ， 保存身体热量 。
3、准备活动是冬季田径训练的重要组成部分 ， 充分的准备活动有利于克服生理惰性 ， 使身体各关节、肌肉、韧带得到充分的活动 ， 避免不必要的运动损伤 。 同样 ， 运动后的放松也很重要 ， 运动过后的“冷切”如同运动前的“预热”一样不可忽视 ， 只有这样才能达到训练功效 。
4、一般体育考生高三才开始训练 ， 到冬训时虽然具备了一定的运动基础 ， 但运动能力参差不齐 ， 所以运动量、强度的安排要有针对性 ， 训练计划应因人而定 ， 按照提高—适应—再提高—再适应的循序渐进原则 ， 在加大运动负荷过程中要处理好负荷量和运动强度的关系 。
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