【选择减肥食物需要注意 选择减肥食物需要注意什么】1、减肥期间 ， 在饮食方面要注意规律、合理的饮食 ， 不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物 ， 也不要吃高热量的食物 ， 如：肥肉、油炸类食品、烧烤、甜点等 ， 也不要喝碳酸饮料 ， 不要吃高盐、高油的食物 ， 不要吃辛辣刺激性的食物 。
2、要做到少量多餐 ， 注意饮食的营养均衡 ， 多补充优质蛋白质 ， 多喝水 ， 注意饮食的清淡 ， 做到早睡早起 ， 保持充足的睡眠时间 ， 加强体育运动 。
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