【秋冬季养生十个小常识】10、多晒背，壮阳气 调情绪，冬季是万物沉寂的季节，所以在这个季节中，看到万物开始萧条，人们难免产生悲伤情怀 。进而滋生伤感，忧郁的情绪 。其实这与缺乏日晒有关系，冬季里中医提倡“晒背”来养生 。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，阳气会通过背部穴位吸收到体内，然后运送到全身各处 。当你晒了太阳感觉遍体和畅时，就是体内阳气充足，经脉通畅的表现 。阳气补足了，我们又可以精神抖擞地享受生活 。冬天里的阳光情绪很重要 。我们应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受冬季给我们带来的另类感觉 。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重 。养生专家提醒，遇到不顺心的事要积极调整情绪 。也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来，保持心态平和 。
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