1、蛙泳的第一种方法是游进时身体俯卧在水中 ， 两臂开始伸直 ， 向两侧分开 ， 然后向后屈臂加速划水 ， 至两肩侧面的延长线前结束 。 接着向内降肘使两手在胸前汇合 ， 再向前伸出 。 在收腿即将结束时 ， 将小腿和脚向两侧翻出 ， 形成向后蹬水的阻力面 ， 再开始蹬腿 。 在比赛中 ， 一般采用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法 。
【蛙泳的两种方法 蛙泳的两种方法介绍】2、蛙泳的第二种方法实两肩与水面平行 ， 依靠两臂对称向后划水 ， 两腿向后对称蹬夹水面向前游进 。 两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬 ， 而后伸直、并拢、回收 。 整个动作与青蛙游水十分相似 ， 所以取名为蛙泳 。 蛙泳的特点是游时省力 ， 容易学 ， 游动时动作全部在水下 ， 声音较小 ， 头部可以出水面呼吸 ， 视野开阔 。
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