嗓子很干喝水也不管用秋燥嗓子干痒光喝水是没用

嗓子很干喝水也不管用，这是咋回事？秋季，不少人会发现嗓子干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，其实，这些属于典型的“秋燥” 。
嗓子很干喝水也不管用
1、秋燥嗓子干痒
秋季，经常觉得嗓子干痒难受，尤其早上起来老感觉嗓子里有东西噎着，这是典型的“秋燥”表现，光喝水可能作用不大，还需多吃一些生津润肺的食物缓解。
【嗓子很干喝水也不管用秋燥嗓子干痒光喝水是没用】秋季饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。
2、疾病带来的口干
口干原因很多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起。有的短时间内可以缓解，有的却长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。的确，对于饮水过少或失水过多者，喝水可起到缓解作用。但是，对于各种疾病引起的口干来说，光喝水却是无效的。相反，还会因饮水过多而增加肾脏负担。所以，建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查。

秋燥宜吃什么生津润肺
1、山药
秋季想要滋补，不妨吃些山药。山药有润滑、滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，润肺养肺阴，对于治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状有帮助。
怎么吃：山药单吃也可以，不过，山药合理搭配其它食物能让营养翻倍。比如润肺的话，最佳搭配是木耳炒山药。木耳具有清肺、润肺、补血益气的作用，再配上山药，效果更好。
2、银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”，含有多种氨基酸，能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状，而且银耳性平无毒，具有补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺的功效。
怎么吃：在秋季可以用银耳制作冰糖银耳羹，有润肺美容的作用。
3、百合
百合具有补益心肺的功效，适合肺虚咳嗽、干咳无痰或是因秋季气候干燥而感冒咳嗽者食用。
怎么吃：一般最好是熬百合莲子粥，是最好吸收的，对肺有好处。

4、白萝卜
白萝卜性平微寒，是具有清热解毒，清肺润喉的作用的。
怎么吃：秋季干燥时可以拿白萝卜生吃或是榨汁喝，对于润肺缓解干燥有帮助。
5、莲藕
莲藕含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、多酚类物质的，具有养阴清热、润燥止渴等功效。
怎么吃：莲藕生食是能清热润肺、凉血行瘀，如将鲜莲藕压榨取汁，效果更佳。
6、蜂蜜
蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，有祛痰润肺等作用，能帮助治疗肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。在秋季食用蜂蜜，不仅能起到进补的作用，还能在干燥的天气中让肌肤保持水嫩感。
怎么吃：单是蜂蜜止咳润肺效果并不好，最好是做成柠檬蜂蜜水、蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥、蜂蜜萝卜汁等润肺效果才更好。
7、梨子
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，在秋季食用梨子能起到较好的润肺效果，也能帮助缓解秋燥。
怎么吃：生吃或做成冰糖雪梨水等。