众所周知 ， 经期有很多禁忌 。 可是 ， 你知道吗？女性在经期也不能唱歌 ， 尤其是不能高声唱歌或是吊嗓子 ， 发音时间也不能过长 。 那么 ， 经期为什么不能唱歌呢？
经期为什么不能唱歌
为了嗓子好 ， 经期不建议唱歌 。 但严格来说 ， 经期倒不是说完全不允许唱歌 ， 指的是禁止大声唱歌或长时间唱歌 。 经期不建议唱歌是因为女子声音的音调普遍比男子要高些 ， 这也是女子第二性征的一种表现 。 它和月经一样 ， 也受体内性激素的调节 。 月经期间 ， 性腺激素分泌会发生变化 ， 不仅卵巢和子宫内膜会出现周期性的变化 ， 声带的毛细血管也容易充血肿胀 ， 血管壁也变得比平时脆弱 ， 这时声带如过度疲劳 ， 或者咽部运动过量 ， 声带毛细血管就容易发生破裂 ， 造成声带出血和声音嘶哑 ， 歌声自然就不会那么清脆悦耳了 。
所以 ， 月经期大声唱歌或长时间唱歌容易损伤声带 。 女青年特别是女学生,如果你想永葆美妙的歌声,除了学会用科学的发声方法外,很重要的一条就是月经期间,尤其是在月经来潮的前夜和第一二天,不能过度用嗓子 ， 唱歌时间不要过长 ， 以及切忌强行唱高音 。
【经期为什么不能唱歌 女性经期大声唱歌危害大】经期大声唱歌或长时间唱歌的危害
月经期长时间唱歌容易损伤声带 ， 造成声音嘶哑 ， 嗓子发干 ， 粘膜下出血 ， 甚至出现破裂声 ， 说话容易疲劳 ， 甚至无法讲话 。 还有 ， 月经期间 ， 呼吸道粘膜充血 ， 声带也会充血 ， 高声唱歌或是大声说话 ， 喉咙处的毛细血管容易出现破裂的现象 ， 导致声带受损 ， 声音变得嘶哑 ， 甚至出现短暂性的失声现象 。
经期唱歌应该怎么保护嗓子
月经期唱歌 ， 千万不要过度用嗓 ， 最好用正常的嗓音唱歌 ， 并且不要过长时间用嗓 ， 不要挑战高音域歌曲 ， 以免造成声带受伤 。 一首歌唱完之后 ， 最好休息20分钟左右 ， 喝点温水来缓解嗓子疲劳 ， 可以吃些清淡的东西 ， 不要喝酒和喝冷饮 。
小贴士
一般来说 ， 经期唱歌声音会比平常嘶哑 ， 没那么清脆悦耳 。 可是 ， 也有个别青年月经期间发音效果反而比平常好 ， 这又是为什么呢？此类特殊情况实际上是一种假象 。 各人的声带往往原来就有缺陷 ， 如声带闭合不紧等 。 月经期间的充血、水肿 ， 反而使原有的缺陷得到了弥补 ， 显得音色比平时好 。 但是 ， 这种反常现象是短暂的 ， 如果不注意而用嗓过度 ， 对声带一样还是会造成伤害 。
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