1、燕窝的功效与作用：养阴润燥 。 对于心浮气躁者， 可以适当吃一些燕窝进行调养， 可以养阴润燥， 令心情得到平复 。 尤其是在夏天时候， 天气炎热， 气候干燥， 人容易变得很情绪化， 这时候吃燕窝可以调养身心；益气补中 。 燕窝还有益气补中的好处， 对于体虚羸弱者， 吃燕窝可以补气血， 让人身心健康， 精神力更好 。 ；化痰止咳 。 燕窝还有化痰止咳的好处 。 因为燕窝属于凉性， 有很好的清热作用， 对于由风热感冒引起的咳嗽等， 可以吃燕窝得到缓解 。
【银耳炖燕窝功效与作用及禁忌 银耳炖燕窝功效与作用】2、银耳的功效与作用：银耳作为一种大自然的食用菌， 在生活之中很常见， 尤其是在养生界， 你会经常看到银耳汤的存在 。 因为银耳的吃法有很多种方式， 而银耳汤的做法更是上千种；可以提高人体免疫力 。 银耳作为一种天然的食用菌， 本身便富含多种不同属性类的营养物质， 例如微量元素， 维生素等 。 这些物质除了可以补充人体营养之外， 还可以起到提高人体免疫力的作用；可以通便， 通肠胃 。 银耳中含有一种天然的胶质， 这种物质对肠胃消化很有帮助 。 对于有便秘的人群， 常吃银耳可以通便， 通肠胃， 帮助人体排出其他杂质， 让身体更健康， 同时还能改善皮肤质量 。
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