1、照顾孩子的身体 。 让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯 ， 若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改bai变 ， 要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围 。
2、关心孩子的情绪感受 。 鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪 。 以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击 ， 若孩子需要用身体释放他的怒意 ， 打沙包、挝枕头、跑步 ， 都是可以采取的策略 。
【如何开导高三压力大的孩子 如何开导高三压力大的孩子呢】3、排定休息时间 。 不只是在课程学习上订立合宜的目标 ， 在生活适应上也应给予适宜的期待 。 有的孩子对陌生情境的适应度高 ， 但有的孩子需要较长的预告、准备期 。
我们要清楚的知道 ， 孩子的特质及能力的优势与限制所在 ， 而提供给孩子的是对生活的挑战 ， 而非做不到的负担 。
4、家长要调整自己的心态 。 当孩子进入高三后 ， 面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变 ， 家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑 ， 因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌 。
失败和错误本来就是生活的一部分 ， 需要我们勇敢地去面对 。 当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时 ， 无疑给孩子树立了榜样 ， 也让孩子更有信心面对自己遇到的 。 困难 。
5、寻求专业老师加以指导 。 孩子在学习上遇到的困难往往是学习方法问题 。 如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子 ， 让孩子掌握学习技巧、调整学习方法 ， 从而让孩子尽快适应高三的学习、生活 。
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