【手麻按摩哪里可以缓解 按摩这4个穴位最快缓解】正值春夏之际 ， 也是我们需要午睡的时候 ， 又是趴在桌子上睡久了 ， 手就麻了 ， 手麻按摩哪里可以缓解呢？推荐这4个穴位 。
手麻按摩内关穴可以缓解
手掌心向上 ， 腕横纹正中后二寸约三横指的距离 。 刚好在正中神经上 ， 治腕管隧道综合症最好 ， 是手指麻、手酸痛的良穴 。
手麻按摩手三里穴可以缓解
手肘弯屈 ， 肘尖端往手腕方向三寸四横指距离 ， 肌肉鼓起来的地方 ， 按到穴位有酸胀的感觉 。 治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状 ， 按压手三里后 ， 一直揉按到手腕处 。 用艾条灸手三里穴 ， 可通经活络 ， 减低神经痛 。
手麻按摩颈臂穴可以缓解
位置：在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸 ， 当胸锁乳突肌锁骨头后缘处 。
指拨法
医生站在病人背后 ， 病人取坐位 。 如右手麻 ， 则医生把右手放在病人的右肩头 ， 以食指按于患侧的“颈臂穴” ， 轻轻用扣力作向下、向外方向拨动 ， 直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止 。
点按法
医生站在病人对面 ， 病人取坐位 。 如右手麻 ， 则医生把左手放在病人的右肩头 ， 以拇指按患侧的“颈臂穴” ， 并轻轻向深部作点按 ， 逐渐加重 ， 稍加滑动 ， 直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止 。
手麻按摩颈百劳穴可以缓解
位置：要准确找到颈百劳 ， 先要找到大椎穴 。 当我们做低头的动作时 ， 后颈部可以摸到一块高起且可以活动的椎骨 ， 这就是第7颈椎棘突 ， 其下凹陷处就是大椎穴 。 大椎穴直向上2寸的水平位置 ， 颈后正中线左右旁开1寸处就是颈百劳 。 方法：首先 ， 俯卧在床上 ， 将枕头垫在前胸 ， 自然低头 。 然后让家人用双手中指沿后颈部从上往下慢慢推移 ， 一般会在百劳穴处摸到骨性顶手的压痛点 。 摸到后可先在此段轻推按摩 ， 接着用拇指尖对准颈百劳向健侧顶推 ， 若感觉压痛点消散 ， 则表明起效 。 这种“指针法”可以松解受压神经 ， 具有通经活血之效 ， 手指麻木的症状自然也就能得到缓解 。
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