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生黑豆怎么打豆浆

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黑豆豆浆怎么做好喝
黑豆浆的制作方法
1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用;
2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水;
3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好 。
黑豆浆的好处
1、黑豆浆能很好的补肾强身、抗衰老延缓益寿的作用，所以有很多人会选择黑豆浆来减肥 。
2、黑豆浆能有效的抑制身体对脂肪的吸收，从而能促进分解，这对于肥胖症和动脉硬化有很好的效果 。
3、黑豆中的花青素及维生素E含量比较丰富，制作成豆浆后饮用能在养颜的同时延缓衰老 。
4、黑豆中含有大量的雌性激素，喝黑豆浆能让子宫壁增厚，也比较有利于受孕 。
5、黑豆的营养价值比较高，且含有铬元素，能有效的调整血糖代谢，对一些糖尿病患者恶业比较友好 。
6、黑豆是比较温补的一种食物，比较适合一些体质虚寒或者经期中有贫血的女性饮用 。
7、黑豆中含有大量的优质蛋白，且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚，是一种比较好的低脂高蛋白的食物 。另外黑豆中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸，这对于心脑血管有比较好的保护作用 。
黑豆豆浆的做法大全，黑豆浆怎么做
黄豆豆浆是大家比较普遍的早餐饮品，其实黑豆的营养也很高，而且黑豆还含有花青素，花青素有很好的抗氧化作用，可以美容养颜和抗衰老，所以很多人也选择用黑豆来打豆浆喝 。那么好吃又营养的黑豆豆浆的做法大全，黑豆浆怎么做呢？
黑豆豆浆做法一：按照比例1:1准备好黑豆和黄豆，然后清洗干净，侵泡12小时 。侵泡后捞出，把豆子放进搅拌机内，加水打成豆浆 。打好后把豆浆倒入过滤网去除豆渣，然后倒入锅内用大火煮，煮的时候应该不停搅拌，预防粘锅煮糊 。豆浆开始沸腾的时候立即转为小火，保持小火煮3-5分钟，要确保豆浆煮熟 。煮好后黑豆豆浆就做好了，根据个人口味加入适量白糖或者蜂蜜，但是不能加入红糖，这点要注意 。
黑豆豆浆做法二：先把黑豆清洗干净，然后用50°的温水侵泡一夜，把黑豆和侵泡的黑豆水一起倒入豆浆机厘米，打两分钟就可以把黑豆打碎了 。然后用过滤网把豆浆过滤到碗中，豆渣可以做豆渣饼，或者直接扔掉 。豆浆过滤好后倒入锅中，大火加热至沸腾，然后关小火再煮一下，确保豆浆煮熟了就可以关火了，最后根据个人的口味加点白糖，搅拌融化后就可以喝了 。
黑豆豆浆是以黑豆为主，做的时候可以加点其他的材料，比如黄豆等，能增加豆浆的营养 。在制作黑豆豆浆的时候，也可以只使用黑豆，不妨在家尝试自己做豆浆，营养又健康 。
黑豆浆是怎么做的
芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1 。3升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳黑豆浆怎么打
黑豆浆的做法：
1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用 。
2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水 。
3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好 。

生黑豆怎么打豆浆


黑豆浆的营养价值：
1、黑豆浆保健人体三步曲：第一步是清洗，除宿便及体内毒素；第二步是滋养，合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病；第三步是食疗，辅助食疗作用于滋补强身 。

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