更有意义的是，石榴具有延缓衰老、预防心血管疾病、高血压、癌症以及调节血脂等作用 。以色列营养学家研究发现，石榴及其产品中含有高水平的抗氧化剂，对动脉粥样硬化形成具有防治作用；我国营养学家研究也发现，老年人每天饮用一杯石榴汁，可以明显改善抗氧化功能 。
参考资料来源：人民网—石榴保护心血管 什么地方的石榴最好吃
番石榴内含有什么维生素呢？
含维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患各种牙疾 。而番石榴的维C含量又高居水果之冠.维生素C还能帮助身体解毒 。维生素B，国人最缺维生素B 。熬夜会消耗身体大量维生素C，维生素B.还有维生素A,对经常在电脑前的人，维生素A，保护我们的眼睛 。还有糖类、蛋白质、脂肪 。什么水果是含维生素c吃石榴有好处吗
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高 。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C 。维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6 倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量 。
弥猴桃，号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C 。推荐每天吃250 克以上，不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出 。正因为它的易流失性，所以要天天坚持食用，而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天
其实补充维生素水果和蔬菜效果是相同的
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