芋头吃了会胖吗适量食用还有助于减肥

现在都是大棚种植的菜，以前只有秋后才有芋头吃，现在在春季也还能吃到芋头了，但是芋头吃了会胖吗？芋头含有什么成分呢？
【芋头吃了会胖吗适量食用还有助于减肥】芋头吃了会胖吗
不会。每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素160微克，维生素C 6毫克，维生素E 0.4毫克。另外，还含有钾、钠、镁、钙、锌、硒、铁等多种矿物质，这说明，芋头是一种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，既可以作为蔬菜食用，也可以作为粮食食用，芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。

芋头吃多了会发胖的
这是因为芋头含有大量的糖分、碳水化合物，因此不宜食用过多，吃多了就会导致肥胖。另外，芋头含有大量的纤维素和B族维生素，适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效，所以适量的食用就不会发胖。

吃芋头有什么好处
芋头的维生素和矿物含量较高，具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素，这些物质对人体有—定的营养价值。尤其硒元素与老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病有关，并可防结肠癌等癌症;可帮助消化，增强肌体的免疫机能及增加对疾病的抵抗力，健脾强胃，滋补身体。