【如何解决孩子对升学的焦虑，如何解决孩子对升学的焦虑心得体会】
1、调整期望值 ， 培养良好的个性 。 期望值是自我确立的结果能达到的预期值和目标 ， 它是影响学生考试焦虑的重要因素 。 期望值是否适度 ， 直接影响考生的动机程度 ， 情绪状态和品质 ， 也直接影响考生的动机程度 ， 情绪状态和品质 ， 也直接影响考生临场水平的发挥 。 研究表明：过高的期望值会给学生造成较强的心理压力 。 因为目标订得太高 ， 超过了自身的实际能力 ， 就会在活动中担心没有实现的把握而失去信心 ， 同时 ， 也会使考生在考前过分担忧而分散注意 ， 因此 ， 适当调整期望值 ， 切合实际地提出目标和期望 ， 这是非常重要的 。
2、端正考试动机 ， 正确评价考试成绩及意义 。 在目前升学 ， 就业都需要通过考试成绩来选拔的社会中 ， 考试成绩在学生心目中无疑占有很重要的位置 ， 它不但会影响到考生的升学就业 ， 而且会影响到家庭 ， 学校 ， 社会对考生的评价 ， 把考试视为决定自己终身命运的“生死战” ， 认为考不好就没有前途的考生 ， 肯定会背上过重的思想包袱 ， 成天提心吊胆 ， 害怕失败 ， 而不能专注于学习本身 。 张彭认为一旦考生改变了思维的刻板性 ， 认识到成才道路的多渠道性 ， 考试焦虑是会降低的 。
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