贫血对女性的危害是非常大的,容易使人头晕乏力,脸色暗淡,整个人都没有光彩 。 今天就为大家推荐7道快速补血的汤水 ， 医院治疗是必不可少的 ， 但是日常的饮食中也同样可以补血调理身体的 。
贫血吃羊骨粥补血
材料：新鲜羊骨2斤(1000克) ， 粳米200克 。 做法：羊骨洗净捶碎 ， 加水熬汤 ， 去渣后 ， 入粳米共煮成粥 。 食用时中适量调米温服 ， 10-15天为一疗程 。 功效：补肾壮骨 。
【贫血吃什么补血最快 推荐6种快速补血膳食】贫血吃薏仁红枣粥补血
材料：糙糯米100克 ， 薏苡仁50克 ， 红枣15枚 。 做法：同煮成粥 。 食用时加适量白糖 。 功效：滋阴补血 。
贫血吃龙眼红枣粥补血
材料：龙眼肉15克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 做法：同煮成粥 ， 热温服 。 功效：养心补脾 ， 滋补强壮 。
贫血吃首乌红枣粥补血
材料：制首乌60克 ， 红枣3-5枚 ， 粳米100克 。 做法：先以制首乌煎取浓汁去渣 ， 加入红枣和粳米煮粥 ， 将成 ， 放入红糖适量 ， 再煮一二沸即可 。 热温服 。 首乌忌铁器 ， 煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。 功效：补肝益肾 ， 养血理虚 。
贫血吃猪肝菠菜汤补血
材料：猪肝150克 ， 菠菜适量 。 做法：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀 ， 放入油锅内与焯过的菠菜炒熟 ， 或用猪肝50克洗净切片 ， 放入沸水中煮至近熟时 ， 放入菠菜 ， 开锅加入调米 ， 吃肝吃菜喝汤 。 功效：补铁 ， 适用于缺铁性贫血 。
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