在我们一般印象里 ， 冬季寒冷 ， 睡觉感觉冷还来不及呢 ， 貌似只有夏季天热才会出汗吧 。 可是 ， 有些人切切实实感受到了睡觉出汗的情况 ， 这就奇怪了 ， 冬天晚上睡觉出汗是怎么回事啊？
冬天晚上睡觉出汗的客观性因素
1、空气不流通不洁净
房间环境空气不流通 ， 不洁净 ， 人呆在里面憋闷 ， 也是会导致睡觉出汗多的 。 所以 ， 室内环境要保持整洁、舒适 ， 注意开窗换气 。
2、室温太高或被窝太厚
冬天房间开了温度较高的暖气 ， 盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗 。
3、被褥不透气
被褥不透气 ， 体热不能适当散发 ， 也会引起睡觉出汗 ， 所以要多常晒被褥 ， 增加被褥透气度 。
4、被子蒙头睡
天冷 ， 许多人害怕头部着凉 ， 喜欢用被子蒙着头睡觉 ， 殊不知蒙头而睡 ， 呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间 ， 空气污浊不流通 ， 闷死了自然也容易出汗 。 而且 ， 时间长了 ， 还会导致缺氧 ， 造成睡不好觉 ， 易做噩梦 。 醒后则会感到头晕、乏力 ， 精神萎靡 。
5、做比较激烈的梦
晚上睡觉如果做了比较激烈的梦 ， 比如噩梦 ， 人体肾上腺素急速上升 ， 身体发热 ， 也容易出汗 。
【冬天晚上睡觉出汗是怎么回事啊 更需警惕疾病性因素】
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