【流感传播途径有哪些 主要通过飞沫传播】流感即是流行性感冒， 流感会相到传染这个人人皆知， 不过这流感的主要传播途径是什么呢？流感的预防措施又有哪些呢？
流感的传播途径
主要通过飞沫传播
流感的主要传播途径就是飞沫传播、咳嗽传播、打喷嚏传播等， 另外还包括分泌物的传播， 流感病毒会经过口腔、鼻腔等组织进入身体， 有一定的潜伏期， 所以大家要积极预防！
流感是呼吸道传染疾病
流感的传播属于一种呼吸道传染疾病， 大家需要警惕空气传播， 在自己或他人打喷嚏的时候应该注意捂住口鼻， 尽量不在流感高发期去公众场合， 出门要戴好口罩， 另外还要做好自己的个人卫生， 勤洗澡、换衣服！为了避免直接接触病毒， 大家应该注意勤洗手， 饮食吃点清淡的， 注意营养的均衡补充， 不要吃辛辣刺激食物， 另外还需要注意保证充足的睡眠， 提高自身免疫力， 患病后要积极接受用药治疗!
流感的日常预防措施
尽量避免大型集体活动
流行期间应减少大型集会和集体活动， 少出入人口密集的地方 。 到公共场所应戴口罩， 8~10层厚的纱布口罩才可阻断病毒 。 口罩切不可正反面混戴， 取下后要反折包紧， 最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用 。
保持空气清新
每天定时开窗通风， 保持室内空气新鲜 。 人们应多到户外参加体育锻炼， 呼吸新鲜空气， 可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动， 使身体气血畅通， 筋骨舒展， 增强体质 。 另外， 睡眠休息要好 。 要做到生活有规律， 劳逸结合， 不要过分疲劳 。
勤洗手
洗手遵循五步法 。 饭前便后， 打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来， 一定要按规定程序洗手 。 世界卫生组织六步洗手法：第一步， 五指并拢、掌心擦掌心;第二步， 手指交错、掌心擦手背;第三步， 手指交错、掌心擦掌心;第四步， 两手互握， 互擦指背;第五步， 拇指在掌中旋转;第六步， 指尖摩擦掌心 。 据介绍， 按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群 。
少吃辛辣油腻食物
在饮食上不宜太过辛辣， 也不宜过食油腻 。 要多饮水， 摄入足够的维生素 。 宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物， 如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等 。 此外， 没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播 。 食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的 。
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