炎炎夏日 ， 又快到了一年一度的军训了 ， 顶着个大太阳在跑步 ， 站军姿 ， 听教官训 ， 可是受罪 。 而对于来大姨妈的女孩来说 ， 更可怜了 ， 无疑是 雪上加霜 。 那么 ， 军训来月经怎么办？
军训来月经要和教官汇报情况
认为教官都是铁面无情的大神 ， 那你就大错特错了 。 他们不会一味让你忍着 ， 反而会让你休息 ， 所以女孩们别烦恼这个问题了 。 跟教官说时 ， 直接说‘教官我来那个了’就OK了 。 特别是量大、不舒服时一定要告诉教官 ， 也一定要到厕所去换 ， 不要怕麻烦、也不要害羞 。
【军训来月经怎么办 女生经期军训必知这6点】军训来月经运动量要合理把握
月经期间 ， 不说不能运动 ， 但军训的运动量一定要适量 。 对于平常不活动的那女孩们尽量不要在跑、跳了 ， 不过军姿、军步、锻炼打靶等还是可以做的 ， 要坚持一下 。 平时经常运动的女孩 ， 量会少一些所以还是适当跑啊跳啊这些 ， 不过也不能太过度 ， 也要学会适时休息一下 ， 绝对不要硬撑 。 若是逢上猛烈运动 ， 譬如长跑和俯卧撑什么 ， 就向教官告假为好 。
军训来月经卫生巾更要勤换
女生不要因为军训就马马虎虎的 ， 处理不好是会落下病根的 ， 军训出汗加大 ， 卫生要求更要千万注意 ， 比如上厕所前要洗手 ， 卫生巾最好每隔几小时就换一次 ， 以免下体卫生巾汗液和血液长时间发酵生出细菌啥的 。
推荐阅读
- 秋季上火牙痛怎么办 五个小偏方让你轻松解决
- 感冒冒虚汗怎么办 对症下药才是关键
- 中暑后头疼怎么办 防暑降温药品别乱用
- 发烧后全身酸痛怎么办 全身酸痛可以用这4点缓解
- 夏天米生虫怎么办 六种教你有效驱虫
- 秋季皮肤痒怎么办 做好这4点能缓解
- 感冒发烧怎么办简单的退烧方法 大人小孩都有效
- 发烧全身发冷怎么办 做好这6点能缓解
- 来月经游泳会怎么样 女性经期前后四天最好杜绝游泳
- 秋季口干舌燥怎么办 做好7点就能解决