大家肯定都听过三伏天这一说法 ， 而其中的中伏就是最热的一段时间 ， 很多年轻人都不是很懂 ， 到底中伏是什么意思呢 ， 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
中伏是什么意思
俗话说“冷在三九 ， 热在中伏” ， 意思是一年中最热的日子属“三伏” ， “三伏”又分初伏、中伏、末伏 ， “三伏”中又以“中伏”最热 。 2016年的中伏就是7月27日到8月15日这段时间 。
要知道 ， 三伏养生的重点各不相同 ， 而中伏恰是一年中人最易生病 ， 但也最易除病的20天 ， 所以大家不要小瞧中伏 。
初伏防中暑：
伏天乃四季中阳气鼎盛之际 ， 在高温环境中很容易中暑 。 此时主要是做好防暑降温工作 ， 为养生做准备 。
末伏躲老虎：
此时已经入秋 ， 所谓“火烧七月半 ， 八月木樨蒸” ， “秋老虎”颇凶 ， 最易伤心 ， 这个时候进补没有好处 。 所以养生要点是：躲 。 不要大量吃肉食 ， 另外“秋瓜坏肚” ， 对西瓜等宜少食 ， 以免损伤脾胃 。
中伏除病根：
中伏和头伏、末伏不一样 ， 40天三伏养生期到了中间的部分 ， 承上启下的转折点20天 ， 三伏天本身很炎热 ， 外加我们身体出汗多 ， 消耗大 ， 很容易出现疲劳、消化功能减退的情况 。 就是在这种转折的时候 ， 如果不通过膳食进行调整 ， 吃得不对 ， 很容易导致免疫力降低 ， 引起疾病 ， 人体健康就滑向了疾病那一端 。
比如很多“病根儿”都是三伏天落下的 ， 我们身边有一些人觉得天气热 ， 爱吃冷饮 ， 又不加节制 ， 久而久之就造成了胃寒 ， 生出了胃病 。 所以 ， 这些人夏天一过 ， 总是胃痛、消化不好 ， 还找不到原因 ， 其实这就是三伏天落下的病根儿 。
【中伏是什么意思 中伏少不了四豆汤】
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