【蜂蜜水热量多少】
1杯250毫升的水 ， 放入蜂蜜30克 ， 能产生大约110卡的热量 。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖 ， 两者含量合计约占70% 。100克蜂蜜含糖类75.6克 ， 含水22克 ， 是一种典型高热量食物 ， 每百克含热量321千卡 ， 需慢跑40多分钟才能消耗 。
蜂蜜：蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜 ， 为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体 ， 自古被当成食物及药物来使用 ， 也被用于制作蜡烛等各种用品 。
蜂蜜（因已由蜜蜂的唾液中的酵素分解）为两种单糖类的葡萄糖和果糖所构成 ， 可以被人体直接吸收 ， 而不需要先分解为单糖 ， 所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人体吸收 。其成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸 。
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