【八宝米有哪几种】八宝米有大米、糯米、小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等 。八宝米是蛋白质互补作用在食物中的典型应用 。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材 。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用 。
推荐阅读
- 沙棘果有籽吗
- 曾氏统一行辈字派 曾氏所有字辈分排名顺序
- 简单快速删除朋友圈所有内容 怎样一键清空朋友圈
- 高粱米热量高吗
- 金桔有青色的吗
- 烤火炉有辐射没 用烤火炉如何降低辐射水平
- 早上吃鸡蛋有什么好处 怎么吃营养价值最高
- 淘米水的九大用途 你想象不到有多好
- 口腔溃疡吃什么水果好得快 还有这些水果要忌口
- 花生芽有什么营养