3.再把吐司跟香蕉加进来 ， 轻轻搅拌几下 。
4.放入微波炉中 ， 加热3分钟即可 。
第六道：鸡蛋乳酪杯
所需材料：鸡蛋2个 ， 玉米粒适量 ， 奶酪碎适量 ， 洋葱少许 ， 胡萝卜少许 ， 青椒适量 ， 吐司片一块 。
做法：1.吐司切成小块备用 。
2.青椒切成小颗粒 ， 洋葱切成小颗粒 ， 胡萝卜切成小颗粒 。
3.起锅加油 ， 加入青椒洋葱胡萝卜翻炒至断生 。
4.鸡蛋磕入碗中 ， 搅打均匀备用 。
5.把蔬菜吐司放入杯子中 ， 纸杯马克杯都可以 。再进入少许的鸡蛋液 ， 在表面撒上少许的奶酪碎 。
6.放入微波炉中 ， 高火三分钟即可 。
第七道：菠菜奶酪蛋饼杯
所需材料：菠菜125克 ， 鸡蛋1个 ， 奶酪适量 ， 黑胡椒适量 ， 盐适量 ， 培根适量 ，
做法：1.新鲜菠菜洗净后放入马克杯 ， 加入2汤匙水 ， 盖上保鲜膜放进微波炉高火加热1分钟 。拿出菠菜挤干水分备用 。
2.鸡蛋打入装着菠菜的马克杯 ， 加入牛奶 ， 奶酪 ， 培根 ， 适当调入黑胡椒和盐 ， 搅拌均匀
3.盖上保鲜膜 ， 微波炉高火3分钟至全熟 。
【微波炉热饭几分钟用多大火 微波炉热饭几分钟最好】以上就是7道微波炉版本的早餐杯 ， 可以用烤箱 ， 不知道准备时间就估计一下 ， 能把食物烤熟就可以了 ， 大概范围在10-20分钟 。
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