长生果指的就是生活中常见的花生 ， 因为这种食材营养丰富 ， 保健功效出色 ， 能延年益寿 ， 又能增强人体抗衰老能力 ， 所以被人们称为长生果 。
花生的功效与作用：
【长生果的功效与作用】1、花生油大家不陌生吧 ， 作为每家每户都会常备的油类 ， 花生油一直占有一席之地 。花生油的主要原料就是花生 ， 从花生的果实中提取花生油脂来经过人工加工后炸成花生油 。品质好的花生油在炒菜时可以增添菜的香味 。
2、花生还可以作为润滑剂在工业上做出一定成就 。很多润滑剂来都有添加花生油的成分 ， 经过提炼后的花生被加工制造成润滑剂 ， 用于纺织业或是其他工业上 。
3、花生可以起到抗氧化、抗衰老的作用 。多吃花生能够防衰老抗氧化 ， 花生种含有丰富的儿茶素 ， 儿茶素对于身体机能很有调节效果 。
4、花生能够起到止血的效果 。这个效果可能很少人知道 ， 因为花生的外皮中含有丰富的油脂和维生素 ， 可以对血小板的促进有辅助效果 ， 加强人体的造血功能 。
5、多吃花生可以增强记忆能力 。花生含有卵磷脂和脑磷脂 ， 这两种物质都是对于记忆巩固很有帮助的 。生活中多吃花生和其他坚果 ， 尤其是对于还在成长发育中的小朋友 ， 可以起到增强记忆的效果 。
6、花生可以降低人体胆固醇 。胆固醇增高往往是因为生活中摄入过度的垃圾食品所致 ， 花生油中的亚油酸可以降低人体胆固醇 ， 把胆固醇内的胆汁排出来 。胆固醇过高严重的时候甚至会危及生命 ， 大家不要当儿戏哦 。
7、多吃花生可以预防肿瘤 。花生含有丰富的白藜芦醇 ， 白藜芦醇是预防肿瘤的有效成分 ， 可以起到降低血小板和防治心血管疾病的效果 。把肿瘤的发生概率降低 ， 对身体也有一定好处 。
8、花生含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B2、以及各类矿物质微量元素 ， 多吃花生可以提高身体免疫力 ， 促进人体发育 ， 把身体毒素有效排处体外 。
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