1、营造轻松、温馨、宽松的家庭环境：父母要放平心态， 不要在孩子面前表现得紧张、焦虑， 同时不要让孩子心理压力过大， 不要过分要求学习成绩， 否则会造成孩子紧张、焦虑， 要让孩子得到心理安慰；
2、保证充足睡眠：每天入睡的时间不要过晚， 睡眠时长至少保证有8个小时， 让孩子得到充分休息， 充分休息之后， 紧张、焦虑的情绪才能适当得到舒缓；
【孩子紧张怎么开导他，孩子紧张怎么样鼓励他】3、适当进行体育运动：尤其是做有氧运动， 比如跑步、跳绳或者打球， 与朋友们一起进行体育运动， 可以分散注意力， 缓解紧张、焦虑情绪， 同时也能起到一定减压作用 。
推荐阅读
- 美菱冰箱怎么调温度 美菱冰箱调温度的教程
- 如何帮助孩子克服自负心理 对自负的孩子怎么办
- 10几岁孩子厌学期怎么开导 10岁孩子厌学家长怎么引导
- 熟猪肚怎么炒好吃
- 切片年糕怎么炒
- 家庭年收入怎么填写 家庭人均收入和年收入怎么填？
- 如何不让小孩子沉迷于玩手机 怎么样杜绝小孩子玩手机
- 如何阻止孩子网恋诱导 怎么阻止孩子网恋
- 肉炒冬瓜怎么做好吃
- 如何让自负的孩子变得自信 自信的孩子是如何养成的