【一个番茄钟多长时间】番茄钟 ， 是指把任务分解成半小时左右 ， 集中精力工作25分钟后休息5分钟 ， 如此视作种一个“番茄” 。哪怕工作没有完成 ， 也要定时休息 ， 然后再进入下一个番茄时间 。收获4个“番茄”后 ， 能休息15至30分钟 。提早几分钟到办公室 ， 把一天的工作任务划分若干个 “番茄钟” ， 规定好每个“番茄钟”内要完成的小目标 ， 然后尽量心无旁骛地工作 ， 这种“番茄工作法”的流程 ， 也被称为拖延症“自救攻略”之一 。
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