紫米蔬菜炒饭的烹饪技巧
1、用料：
紫米饭800g、茭瓜200g、大头菜200g、胡萝卜50g、肠50g、葱5g 。
2、做法：
【紫米蔬菜炒饭的烹饪技巧】（1）紫米饭备用，蔬菜切丁备用 。
（2）葱花爆锅 肠煸炒下 炒香米饭 粒粒分明 。
（3）下蔬菜都很好熟成 调味 盐、蚝油、黑胡椒 。
（4）翻炒出锅 。
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