1、五谷粥有着很好的增补气力的功效，缓解疲劳恢复体力方面有着积极的作用 。
2、谷和坊粥材料：葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克 。
【如何做谷和坊粥以及其功效】3、做法：将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净；薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时；然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用 。
推荐阅读
- 九里香盆景的养护和注意事项分享
- 砂纸如何选择目数
- 218国道起点和终点
- 电钻如何开大圆孔
- 买的精装房如何做衣柜
- 如何消除暖气管道共振
- 废瓷砖如何变废为宝
- 贴梗海棠的养殖方法和注意事项介绍
- 花洒三通分水器如何拆卸
- 黑金檀木和黑檀木一样吗