烧锅开水 。然后将泥灸放在热水上面盖上盖子２０分钟左右，用锅蒸，注意不要进水，要密封好 。泥灸的时间可以在２０分钟左右，可以让泥灸的热量和药物成分通过皮肤有效的吸收并利用 。注意皮肤的表面，不要有创伤 。注意泥灸的温度不要太高，防止烫伤皮肤 。泥灸之后要注意补充充足水分，以促进新陈代谢 。
【没有微波炉怎么敷泥灸】敷泥灸方法：
1、去掉盖子，用微波炉将泥灸加热２～３分钟取出，搅扮均匀，根据融化程度再加热１０～２０秒融化备用（外界温度不同时间会有稍许变化） 。
2、清洁皮肤，用热毛巾将皮肤热敷１分钟左右，待人体感觉泥灸温度适宜后（试温的时候可将手指放入融化好的泥灸中搅动十圈左右，感觉温度合适即可敷泥），将其摊涂于病灶处、阿是穴（疼痛处），厚度１～２厘米，盖上防水透气纸（一次性床单）或用保鲜膜替代，再盖上保温用的毯子，４０～５０分钟后，取下泥灸，清洁泥灸与敷泥部位即可 。
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