云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

冬天泡脚要多久

云知道冬天

冬天天天泡脚好吗？
民间谚语“天天洗脚，胜过吃药” 。尤其是进入冬季，为了防止“寒从足下生”，不少朋友开始泡脚 。专家很赞同这一养生方式 。中医认为“春浴足，可疏肝升阳;夏浴足，可固气养心;秋浴足，可润肺健脾;冬浴足，可暖肾培元 。”这些记载，正是对中药足疗功能的概括 。
冬天用热水泡脚，一般要泡多久为佳 。
时间是在10至15分钟为宜，水温可以适当调高一些，有助于促进血液循环，脚能承受的温度就行，泡脚时还可以加入一些白醋或盐，白醋能起到消除疲劳的作用，盐则能
去除脚气
冬天泡脚需要注意什么？
1、饥饿饭饱不泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害 。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温有热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖 。
所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环，缓解压力的作用 。2、泡脚水温不要过高泡脚嘛，很多人当然想水温越高越好啦，首先水温高容易被烫伤，其实，冬天由于天气寒冷，水温太高会让人出汗，当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或风湿等 。
而且脚上的皮肤相对也是比较脆弱的，千万不要用力去搓，以为搓出一层皮就干净了，你这是在损害脚的保护层，若是搓伤了，还会让细菌有机可趁 。
【冬天泡脚要多久】3、痛经的女人慎用药泡脚到了冬天，很多人以为泡个脚让身体暖一点也许痛经就能缓解了，确实是有一点效果，但是不能随便在水中加中药，其实是一种非常危险的行为，毕竟引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状 。

    推荐阅读


    上一篇：夏天怎样腌鸡蛋不坏

    下一篇：用热水泡脚一般泡多久