1、薄荷：薄荷能缓解胃胀气 ， 是因为薄荷性味辛凉 ， 具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用 ， 常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气 。
方法：取薄荷10克 ， 绿茶3～5克 。将绿茶和薄荷用开水浸泡 ， 根据个人爱好适量加糖 ， 可以放凉后饮用 。
注意：薄荷不宜久煎 ， 久煎后薄荷的营养和药用成分会散失 。
2、金银花：中医认为 ， 金银花性味甘寒 ， 入肺、胃、大肠经 ， 有清热解毒 ， 宣散风热 ， 凉血止血之功 ， 为夏日良药 。
方法：取金银花、白菊花各10克 ， 开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用 。
注意：金银花生性寒凉 ， 孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用 ， 以免伤身 。
3、菊花：菊花茶有清热祛火的功效 ， 对改善目涩很有帮助 。对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。菊花茶香气浓郁 ， 提神醒脑 ， 也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效 。
方法：取菊花3-5朵 ， 泡水后饮用 。
【夏天可以泡什么喝】注意：用菊花泡茶 ， 不宜长期连续饮用 ， 一般3~5天即可 。
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