多动症对于儿童健康发育很不利 ， 不仅影响到日常生活 ， 对学习的影响也是非常大的 。导致儿童多动症的原因有很多 ， 其中之一和饮食就有着很大的关系 。也就是说 ， 如果日常饮食搭配不合理 ， 常吃一些易至孩子兴奋的食物 ， 孩子更易烦燥不安 ， 更爱动 。
我们大家都知道 ， 健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要 ， 对多动症儿童就更加重要 。儿童大脑是十分精密、脆弱的；我们对孩子的餐饮越重视 ， 孩子的大脑就会更正常地工作、运转 。不健康饮食结构会损害大脑功能 ， 给宝宝造成很多严重的影响 。所以 ， 专家建议患有多动症的宝宝 ， 以下这4种食物要远离 。
食物一：含咖啡因食物
密西西比儿科专家大卫·达戈尔博士说：“如果你光拿可乐、汉堡喂孩子 ， 就别怪孩子玩儿到半夜死活不睡觉 。别的先不说 ， 单是咖啡因就足以让孩子的行为产生怪变 。”所以 ， 多动宝宝应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品 ， 避免宝宝多动现象愈发严重 。
食物二：高热量甜食
现在 ， 各式各样的零食、小点心、饮料 ， 他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光 。殊不知 ， 高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足 ， 导致儿童多动 ， 如点心、糖果、饮料、冷饮等 。同样 ， 热量过高的食物 ， 比如一些高糖、高脂肪的蛋糕 ， 巧克力等 ， 如果孩子食用太多的话 ， 就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛 ， 难以平静 。
食物三：含人工添加剂的零食
市场上很多颜色鲜艳、味道诱人的零食深受宝宝喜爱 。不过 ， 靓妈们一定要知道 ， 一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象 。有报道称 ， 添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质 ， 是加重多动症症状的刺激物 。
有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后 ， 会异常亢奋 。可见 ， 多动的孩子要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物 ， 如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等 。
食物四：含铅、铝的食物
血铅高也是造成某些孩子多动的原因 。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外 ， 靓妈给孩子食用包装食品时 ， 要防止塑料袋上的字画或者商标和食品（尤其是油脂类食品和酸性食品 ， 如各种油制零食、山楂糕等）直接接触 。
【多动症宝宝一定要远离的4种食物】爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高 ， 油条含铝量高 ， 儿童应尽量避免食用 。乙醇会促进铅的吸收 ， 所以含乙醇的饮料 ， 如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用 。蔬菜和水果要洗净去皮食用 ， 以防食入残留农药中的铅 。
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