【一个鸡蛋蛋白质多吗】1、鸡蛋中的蛋白质含量非常高，每100克鸡蛋中约有13克蛋白质 。
2、新鲜鸡蛋中含有的蛋白质主要为卵蛋白和卵黄蛋白，其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高可达99.7% 。鲜鸡蛋含的脂肪主要集中在蛋黄中，此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能 。因此适量的吃一些鸡蛋可以有效的营养神经，并且可以促进骨骼内钙离子的含量，增加骨骼的强度，还可以延缓神经衰弱，起到安神醒脑的作用 。
推荐阅读
- 怎么从头像看出一个人性格
- 阳光玫瑰葡萄和晴王葡萄是一个品种吗
- 鸡蛋简介
- 瓷砖都有什么材质的
- 微信分身可以同时登录一个微信吗
- 海底捞学生证打折一桌只有一个学生可以吗
- 海底捞学生证打折是一个人还是一桌
- 海底捞学生打折一个月可以用几次
- 经常吃鸡蛋有什么坏处吗
- 鸡蛋炒洋葱怎么做