红小豆能代替红豆吗
![红小豆能代替红豆吗](http://pic.yunnanlong.com/221229/105A55462-0.jpg)
红小豆能代替红豆 。
红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等 。红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%,淀粉48.2%-60.1%,食物纤维5.6%一18.6% 。此外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 。
红豆的功效
1、利尿消肿:红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益 。
2、降脂减肥:红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
【红小豆能代替红豆吗】3、催乳:红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
推荐阅读
- 手机笔记本耳机的充电器究竟能不能混用 电脑充电器可以混用吗
- 智能马桶出水小怎么办
- 电脑锁屏了怎么解开快捷功能 电脑关屏幕快捷键是什么
- 烟开了放多久不能抽
- 双手洗干净后能不能接触水龙头
- 烤箱可以代替微波炉吗
- 蟑螂能活多长时间
- 10秒就能将其他文件格式转换成PDF文件 电脑如何转换pdf文件
- 水果捞放冷藏第二天能吃吗
- 洋葱怎么放能保持一年