空腹后吃点什么比较好 空腹后吃什么
1、流质食物
用富含维生素的水果制作的流质食物适合在运动后吃，因为这些食物含大量的水分和营养，能让人体流失的物质尽快得到补充 。
2、高蛋白食物
人体热量消耗大才会感到疲劳，所以补充热量，吃一些富含蛋白质的食物对身体有好处，如瘦肉、鱼、蛋等，但补充营养也不能盲目，不能一味吃肉，应配合其他食物一起吃 。
3、碱性食物
【空腹后吃点什么比较好 空腹后吃什么】多吃碱性食物和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，对身体恢复也有很大帮助，因为这些食物可以中和人体内的酸性物质，保持人的酸碱平衡，进而消除疲劳 。
推荐阅读
- 空腹吃葡萄可以吗 空腹能不能吃葡萄
- 大闸蟹中午蒸好后晚上重新在蒸可以吃吗
- 楼板裂缝危险是怎么样
- 2021大寒之前冷还是之后冷
- 除夕节是什么节
- 网站建好后如何推广
- 秦岚在哪部电视剧中演的皇后
- 没有父爱的女孩特点 从小缺乏父爱的女孩，长大后会怎样？
- 后备保护器和浪涌保护器一样吗
- 马桶底部漏水怎么修