1、辣木籽可以直接食用 ， 但是不能带壳吃 。因为辣木籽壳太硬 ， 消化不了 ， 如果吃了辣木籽容易导致消化不良 。但是辣木籽壳可以用来泡水 ， 做到物尽其用 ， 毕竟辣木籽价格贵 。辣木籽不能多吃 ， 过量食用辣木籽容易中毒 ， 一日五到八粒 ， 分三四次食用 ， 最好在空腹的时候吃 。消化辣木籽会消耗体内的水分 ， 所以吃完辣木籽以后要多喝水 ， 防止口干 。
【辣木籽可以连壳吃吗】2、在服用辣木籽的时候 ， 应该将外壳剥掉 ， 吃里面的内籽 ， 外壳也不用丢弃 ， 可以放在水中泡服 ， 不建议直接吞服 ， 因为吞服的话也会影响到吸收 ， 没有办法达到辣木籽所具有的效果 。在服用过后建议大家一定要多喝开水 。
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