1、一般海带煮10分钟左右就可以了，一般不会超过15分钟，煮得时间长了海带的营养成分会流失 。
【煮海带需要多长时间】2、在煮海带之前用淘米水或者盐水进行浸泡，水里面加点醋，泡上1个小时左右再进行煮，那样也能很快煮烂 。这种方法比较简单便捷，非常适合使用 。
3、海带和以下食物一起吃最好：（1）海带配冬瓜：海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用 。冬瓜跟海带一样同属清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身 。海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强 。（2）豆腐配海带：豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生 。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克) 。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态 。
推荐阅读
- 黄豆直接煮大概要煮多久
- 红烧鸡大概要煮多久
- 做滴滴顺风车车主需要什么条件
- 自制蒸面包需要蒸多长时间才能熟
- 购买安置房需要注意哪些问题
- 空气炸锅炸去骨鸡腿需要多久时间
- 窗户限位一般是多少cm
- 人参需要怎样储存 人参储存方法
- 海带清洗方法介绍
- 水煮鸡蛋一般煮几分钟 水煮鸡蛋一般煮多久