泡澡最好泡20分钟左右 ， 但是一定要控制好温度在37度 ， 接近人体温度 ， 这时候对人体血液循环来说是很好的 。如果泡澡水温度过高 ， 很容易增加心脏的负担 ， 从而影响身体内器官的功能 ， 不利于身体健康 。
泡澡的好处1、可以疏通经络 ， 可放松筋骨 ， 打通人体经络 ， 促进身体循环 ， 对各种痛风有效 。
2、净血排毒 ， 可改善人体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 帮助排除体内的废物及肝脏毒素 。
3、消毒杀菌 ， 可深入皮下组织 ， 洗净全身避免细菌 ， 帮助去死皮使肌肤美白 。
4、消除疲劳 ， 可使全身放松缓解压力 ， 使心情放松愉悦恢复活力 。
5、活化细胞 ， 通过熏蒸可使全身细胞活跃 ， 有效改善体质增加免疫机能 。
【泡澡一般泡多久合适】6、强化机能 ， 可刺激人体微循环系统 ， 改善人体各机能 。
7、瘦身减肥 ， 可帮助排汗 ， 消除多余热量 ， 燃烧多余脂肪 ， 使身体苗条凹凸有型 。
8、美容祛斑 ， 可调节内分泌 ， 预防妇科病 ， 消除色斑 。
9、改善睡眠 ， 浴20分钟相当于30分钟运动量 ， 浴后进入深度睡眠醒后倍感轻松 。
10、改善手脚冰凉 ， 可促进血液循环 ， 改善人体循环系统使全身血液循环 。
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