偶尔不吃晚饭对身体有害吗
![偶尔不吃晚饭对身体有害吗](http://pic.yunnanlong.com/230126/0146041Y2-0.jpg)
有害 。不吃晚饭会影响睡眠 , 导致营养不良、贫血、消化系统疾病等 。不吃饭对胃部伤害也比较大 , 胃部长期空虚胃酸分泌过多 , 容易引起胃部疾病 。
【偶尔不吃晚饭对身体有害吗】建议夜间尽量要进食 , 只是进食的结构和量要控制而已 , 注意避免高脂肪食物 , 可以进食蔬菜水果等 。科学规律的饮食习惯应该是每日三餐 , 而且每餐的饮食结构都不同 , 而且每餐都不宜食用过多 , 科学的饮食结构 , 合理的饮食习惯对健康有帮助 。
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